دوره نوجوانی براي اغلب مردم، دورانی پر استرس است. نوجوانان در این دوره به طور

غیرمنتظره اي با تغییرات قابل توجه فیزیکی روبرو می شوند.براي اغلب نوجوان ها، چنین استرس هایی می تواند موجب بروز یک و یا تعداد بیشتري از مشکلاتی شود.

بی اشتهایی عصبی:

بی اشتهایی عصبی که اغلب آنورکسیا نامیده می شود، عارضه اي روان شناختی است که در زنان شایع تر از مردان است. این عارضه ممکن است در اواخر کودکی پدید آید، اما اغلب آغاز این عارضه در سالیان نوجوانی یا حدود20 سالگی است. در این عارضه، فرد مبتلا، انرژي دریافتی خود را به طور قابل توجهی کاهش داده و این امر موجب تغییر در متابولیسم بدن می شود و بر اثر این عارضه، ریزش موها، کاهش فشار خون، ضعف، قطع عادت ماهیانه، آسیبهاي مغزي و حتی مرگ ممکن است بروز کند.

پرخوری عصبی(Bulimia):

بولیمیا عارضه اي است که فرد مبتلا به طور متناوب بیش خواري کرده و سپس با تحریک استفراغ و یا مصرف داروهاي مسهل و یا ادرار آور تلاش می کند غذاي مصرفی خود

را از بدن خارج کرده و از آن خلاص شود.

بولیمیا به طور معمول تهدیدي براي سلامتی فرد نمی باشد، اما این عارضه می تواند موجب تحریک پذیري مري، عدم تعادل الکترولیت ها، سوء تغذیه، کم آبی بدن و پوسیدگی دندانی شود.

اضافه وزن:

اضافه وزن در نوجوانی شرایط نامطلوب تري را ایجاد می کند. زیرا در چنین شرایطی نوجوان ممکن است فعالیت هاي اجتماعی خود را کاهش داده و یا حتی حذف کند و در نتیجه حس خوداتکایی و اعتماد به نفس او از بین برود. علاوه بر این اضافه وزن در نوجوانی موجب میشود تا احتمال اضافه وزن در دوره میانسالی فرد افزایش یابد.

غذاها ی آماده(fast food):

به طور کلی غذاهاي آماده داراي مقادیر قابل توجهی چربی، سدیم و انرژي بوده و تنها داراي مقدار محدودي از ویتامین ها، مواد معدنی به استثناي سدیم و مقدار محدودي فیبر می باشند. البته نوجوانان غذاهاي آماده را به عنوان یک میان وعده صرف می کنند تا آن ها را تا زمان وعده شام سیر نگهدارد و دریافت این فرآورده ها موجب دریافت مقادیر انرژي زیاد می شود.

الکل:

در فرآیندي که تخمیر نامیده می شود، قندها و نشاسته ها می توانندتوسط آنزیم ها به الکل تبدیل شوند. الکل ترکیبی است که می تواند عوارض جانبی جدي داشته باشد. در مرحله نخست الکل با کاهش مهارکنندگان موجب می شود تا فرد مصرف کننده احساس شادي کند. این احساس شادي مفرط بر قضاوت مصرف کننده و درك شرایط وي تاثیر گذاشته و ممکن است به بروزجنایت یا تصادف منجر شود

ماری جوانا:

مصرف ماري جوانا در بین نوجوانان در حال گسترش است. این ترکیب موجب افزایش اشتها به ویژه به مواد قندي در فرد می شود. یک نخ سیگار ماري جوانا به اندازه4 تا 5 نخ سیگار معمولی مضر و زیان بار است. زیرا دود ماري جوانا براي مدت زمانی طولانی تر در ریه ها باقی می ماند.

تنباکو:

استعمال دخانیات (سیگار) اعتیاد آور است و سنین نوجوانی شایع ترین دوره سنی است که کشیدن سیگار در آن آغازمی شود. نوجوانان سیگار می کشند تا آرام شوند. افراد سیگاري دریافت ناکافی ویتامین ث، ویتامینA، بتاکاروتن، فولات و فیبر شایع است .کشیدن سیگار موجب افزایش خطر سرطان ریه و بیماري هاي قلبی- عروقی می شود.